SABIDURÍA HORMONAL

para mujeres en perimenopausia y menopausia

Un viaje de transformación interior, donde el conocimiento se convierte en poder, y el poder, en paz

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Primer encuentro virtual

20 de septiembre de 2025

Un curso teórico-práctico que te enseñará a transitar, con mucho respeto y amor, por este rito de paso.

La perimenopausia es el umbral hacia la Mujer Sabia:

libre, intuitiva y profundamente conectada con su verdad.

Prepárate para la mujer en la cual te convertirás

Tu cuerpo habla: aprende a escucharlo con claridad

¿Sientes que ya no eres la misma?

Si eres mujer y tienes más de 35 años, eso es más común de lo que crees. Y no, no eres tú... son tus hormonas.

Tu cuerpo cambia, tus hormonas también.

Y eso se traduce en fatiga, insomnio, irritabilidad, confusión, niebla mental, aumento de peso, agruras, digestiones difíciles y molestias que no logras entender, incluso cuando te estás cuidando más que nunca… pero puede que lo estés haciendo de la manera equivocada.

Yo pasé por eso. Sentía que algo no estaba bien en mí, pero nadie me había explicado lo que estaba ocurriendo realmente, hasta que descubrí que eso tenía un nombre: perimenopausia.

Y entonces, todo comenzó a tener sentido.

¿Te pasa algo asi?

Te espero adentro para transitar, juntas, de la confusion a la paz

NO QUIERO PERDER MÁS TIEMPO

¿Qué aprenderás aquí?

Qué le está pasando a tus hormonas y por qué te sientes como si estuvieras en una montaña rusa.
Cómo identificar y revertir esos síntomas incómodos: fatiga, insomnio, irritabilidad, niebla mental, problemas digestivos, visión borrosa, ciclos menstruales irregulares y más.
Qué hacer para detener el aumento de peso y recuperar tu energía.
Los hábitos, alimentos y suplementos que realmente funcionan para equilibrar tus hormonas.
Estrategias naturales y médicas para cuidar tu cuerpo y tu mente en esta nueva etapa.

Este curso es para ti, querida.

Para que dejes de andar a ciegas, de buscar respuestas en cada rincón, de aplicar parches que no resuelven el problema de fondo.
Este curso te sirve para entender, de la mano de profesionales, lo que realmente te está pasando.
Solo así podrás tomar el control y encontrar el camino de vuelta a tu bienestar… y a la paz que tanto necesitas.

Contenido del curso

DEL MENARCA A LA MENOPAUSIA: EL CICLO MENSTRUAL

Cómo funciona, qué hormonas se producen y cómo fluctúan. Comprender tu ciclo es el primer paso para recuperar el equilibrio hormonal y mejorar tu calidad de vida.

PERIMENOPAUSIA: DESCIFRA TU MAPA HORMONAL

¿Qué es realmente la perimenopausia y cómo saber si ya estás en ella? En esta sección aprenderás a identificar los primeros signos de esta etapa de transición.
Te daremos herramientas para comprender lo que está ocurriendo en tu cuerpo, cómo acompañar estos cambios y llegar fortalecida y en equilibrio a la menopausia.

MENOPAUSIA: DE LA CONFUSION A LA PAZ

La menopausia no es el final, sino el comienzo de una nueva etapa. En este módulo descubrirás qué es realmente la menopausia, qué cambios hormonales, físicos y emocionales ocurren y cómo impactan en tu vida diaria.
Aprenderás cómo cuidarte, nutrirte y reconectar contigo para vivir esta fase con conciencia, plenitud y bienestar. Es posible atravesarla con equilibrio y encontrar una nueva forma de habitar tu cuerpo.

ANÁLISIS DE LABORATORIO

Conoce qué estudios de sangre pueden ayudarte a comprender tus cambios hormonales. En esta clase teórica, te explicamos cuáles son las pruebas más importantes para detectar desequilibrios hormonales relacionados con la perimenopausia o la menopausia.
Con esta información, podrás tomar decisiones más informadas sobre tu salud y bienestar.

JERARQUÍA HORMONAL

Para balancear las hormonas, primero hay que ir a la base.
Las hormonas tiroideas, la insulina y la vitamina D son las verdaderas directoras de orquesta de nuestro cuerpo. Cuando ellas están en equilibrio, el resto del sistema hormonal puede funcionar en armonía.
En esta sección aprenderás por qué es fundamental revisar y cuidar estos pilares antes de abordar otros desequilibrios hormonales.

HORMONAS ADRENALES y HORMONAS DEL OVARIO

En esta clase conocerás el rol fundamental de hormonas como la progesterona, el estrógeno, la testosterona y el cortisol, entre otras. Veremos qué son, cómo se producen, cómo actúan en el cuerpo y qué señales pueden indicar que algo no está en equilibrio.
Comprender cómo funcionan las hormonas del ovario y las adrenales es clave para abordar síntomas como fatiga, irritabilidad, baja libido, ansiedad, cambios en el ciclo y más.

HORMONAS BIOIDÉNTICAS

¿Qué son las hormonas bioidénticas y cómo pueden apoyar el equilibrio hormonal durante la perimenopausia y la menopausia?
En esta clase exploramos sus beneficios, riesgos y diferencias con la terapia hormonal convencional. También abordamos una pregunta clave: ¿son para todas las mujeres? Te brindamos información objetiva para que, junto a tu profesional de salud, puedas tomar decisiones conscientes y personalizadas.

SUPLEMENTOS

Nutracéuticos y adaptógenos: descubre qué suplementos pueden acompañar y apoyar tu equilibrio hormonal. En esta sección te ayudamos a identificar cuáles son los más adecuados para tus necesidades específicas, siempre desde una mirada consciente y responsable.

LA SALUD HORMONAL EMPIEZA EN TUS OJOS

Descubre cómo los ciclos circadianos influyen directamente en el equilibrio hormonal femenino.
Aprenderás cómo pasar de la desarmonía causada por alteraciones en tu reloj biológico a restablecer un ritmo natural y saludable... ¡sin gastar un peso!

LA SALUD HORMONAL TAMBIÉN SE COCINA

Tus hábitos alimenticios tienen un impacto directo en tu equilibrio hormonal día a día.
Aprende a preparar platillos deliciosos, nutritivos y fáciles de hacer que apoyan tu bienestar hormonal sin complicaciones.

¡Te espero adentro!

PASOS A SEGUIR

1. Aparta tu lugar dándole click en el botón de abajo

2. Al inscribirte recibirás un correo con tu password para entrar a la plataforma.

3. El 20 de septiembre empezamos nuestra primera clase. Si no puedes asistir en vivo, podrás ver todas las grabaciones.

4. Únete a este hermoso grupo y empieza a despedirte de la frustración de no lograr tus metas de salud.

QUIERO MI LUGAR

CONOCE A TUS MAESTRAS

Doctora Elizabeth Valencia

Ginecóloga especializada en el equilibrio hormonal femenino, con enfoque funcional e integrativo.

Certificada por el Consejo Mexicano de Ginecología y Obstetricia (COMEGO), especializada en Medicina Funcional, Ginecología Regenerativa y Láser Funcional.

"Mi misión es ayudarte a entender tu cuerpo y recuperar el balance de tus hormonas, acompañándote en cada etapa, desde la adolescencia hasta la menopausia.

Soy fundadora de ZANAR | Balance Hormonal Natural, un espacio pensado especialmente para ti, donde encontrarás una atención cálida, personalizada y basada en evidencia científica"

Renée Solari

Bióloga de formación, cocinera por vocación y mamá de dos joyas: una de 13, la otra de 3 añitos.

"Desde que soy madre me dedico a ser una cuestionadora incansable, una preguntona molesta y una investigadora autodidacta. Y a enseñar todo lo que aprendo. Ambas cosas se me dan bien.

Tuve a mi segunda hija con un parto hermoso y poderoso a los 42 años. Desde entonces, mi cuerpo vivió un proceso único: transitando del puerperio a la perimenopausia sin solución de continuidad. Esta experiencia me llevó a poner mi salud hormonal en el centro de mi vida. Hoy, cuidar de mis hormonas es mi prioridad, y lo hago a través de un estilo de vida soberano y salvaje y de mis recetas, integrando nutrición y bienestar hormonal"