ACOMPAÑAMIENTO
EL CAMINO HORMONAL
Recupera tu cuerpo, tu energía y tu metabolismo en la perimenopausia
Tu plan estratégico de 4 meses para equilibrar hormonas, ganar masa muscular, reducir grasa abdominal y proteger tus huesos sin dietas extremas ni caos metabólico.
QUIERO APARTAR MI LUGAR
Empezamos el 11 de enero 2026
Llegaste a tus 40 y algo cambió.
Tu cuerpo, tu energía, tu ánimo… nada se siente igual
Insomnio, noches interrumpidas, cansancio constante
Ansiedad, llanto, confusión y altibajos emocionales
Ganancia de talla y de grasa abdominal, aunque comas igual
Retención de líquidos, hinchazón e inflamación
Caída de cabello, piel opaca y fláccida
Baja líbido, resequedad o ciclos irregulares
No ganas músculo aunque entrenes diario
Niebla mental, migrañas constantes, sofocos
Tú te sientes mal, pero tu médico te dice:
“Tus análisis están en rango, son cosas de la edad”
Y entonces vienen las frases de siempre:
Come bien. Duerme más. Haz ejercicio. Regula el estrés.
Palabras vacías porque estar “en rango” no es lo mismo que estar bien.
Si nadie analiza tus resultados desde una mirada funcional —buscando valores óptimos y no solo normales—, es fácil pasar por alto la causa real de lo que sientes.
Y sí, eso que llamas cansancio, insomnio, ansiedad, caída del pelo o niebla mental tiene un nombre:
Desregulación hormonal
¿La buena noticia?
Tiene solución
El cambio hormonal no se fuerza, se acompaña
Y durante 4 meses vamos a recorrerlo juntas
Tu cuerpo puede volver a su equilibrio, pero necesita guía, paciencia y constancia.
Por eso creamos Camino Hormonal, un acompañamiento de 4 meses para mujeres que quieren recuperar su energía, claridad y bienestar físico sin luchar contra su cuerpo.
Es un camino grupal, sí. Pero a la vez es personalizado
Decidimos no hacerlo masivo, sino efectivo. Aquí, la atención se centra en tu situación específica, porque lo que funciona para otra persona no necesariamente es lo indicado para ti.
ANÁLISIS DE LABORATORIO
Tu punto de partida.
Al inicio y al final del Camino, recibirás revisión personalizada de tus análisis, desde el enfoque de la Medicina Funcional, por la Doctora E. Valencia, nuestra ginecóloga especializada en equilibrio hormonal. Tus hormonas marcarán el punto de partida y de allí trazaremos el camino a seguir. Esto nos permitirá definir qué estilo de alimentación te favorece más y qué tipo de ejercicio es ideal para tu cuerpo en este momento específico.
Cada semana recibirás
Menú antiinflamatorio para regular tus hormonas y tu metabolismo
Rutina de movimiento y ejercicio físico según tus necesidades
Actividades para regular tu sistema nervioso y tus hormonas
Además, tendrás acceso a
🔹 Grupo privado de wapp que nos mantiene en constante comunicación
🔹 8 sesiones quincenales con todo el grupo
🔹 2 sesiones personalizadas con tus mentoras
donde podrás aclarar tus dudas, compartir tus avances y recibir consejos para acelerar tus resultados.
Esto es lo que hace del Camino Hormonal una propuesta diferente
ENFOQUE FUNCIONAL
No silenciamos síntomas, los escuchamos para entender la causa. Nos basamos en investigación sobre hormonas, nutrición y bienestar femenino desde la perspectiva de la Medicina Funcional.
PERSONALIZADO
No es masivo, es efectivo. Toda la atención se centra en tu situación específica, adaptando cada recomendación a tus necesidades y prioridades.
EXPERIENCIA
Tus mentoras cuentan con +15 años de experiencia en su área de especialización. Saben exactamente cómo guiarte para lograr resultados reales y sostenibles.
¿Cómo sé si el Camino Hormonal es para mí?
Cansada de que nadie te entienda
"Todo está en rango, es el estrés." Así te han despachado mil y un especialistas. Pero tú sigues sintiéndote mal y quieres encontrar la causa real de tu malestar con una mirada orgánica que entienda tu cuerpo.
Estás en transición hormonal
Sientes que el tiempo apremia y quieres cuidar tus hormonas de forma efectiva. No buscas experimentar a ciegas, sino seguir un camino claro y bien estructurado, adaptado a tus necesidades.
Quieres un enfoque personalizado
La perimenopausia se puede vivir de forma muy diferente porque cada cuerpo es distinto y tú lo sabes. Este programa respeta tu ritmo y necesidades, adaptando alimentación, ejercicio y hábitos a tu situación particular.
No logras pasar a la acción
Sabes sobre hormonas, nutrición y bienestar, pero no logras aterrizar la información en acciones concretas. Necesitas un plan práctico y organizado que te enseñe exactamente qué hacer en tu día a día.
Te cuesta sostener los cambios
Empiezas hábitos o rutinas, pero pierdes constancia y te frustras. Aquí recibirás estructura, seguimiento y acompañamiento, para que lo que implementes se mantenga en el tiempo.
Tu entorno no te sostiene
Familia, amigas o colegas no entienden tus necesidades o tu proceso de cambio. En este programa recibirás soporte, pertenencia a un grupo que te comprende y rutinas guiadas.
Lo que incluye tu Camino Hormonal
Durante 4 meses vas a tener una guía clara, contención y las herramientas necesarias para restaurar tu equilibrio desde la raíz.
✨ Interpretación de análisis clínicos
Tus análisis interpretados por una Médico Funcional experta en equilibrio hormonal para entender bien lo que te está diciendo tu cuerpo.
✨ Acompañamiento personalizado
Sesiones grupales y espacios de seguimiento directo para que no camines sola. Aprendes, aplicas y ajustas con apoyo constante.
✨ Plan de alimentación regenerativa
Basado en principios antiinflamatorios y adaptado a tus necesidades. Aprenderás qué comer, cuándo y por qué, sin dietas estrictas.
✨ Rutinas de movimiento consciente
Ejercicio de fuerza, movilidad y respiración adaptado a tu energía real. No para exigirle al cuerpo, sino para fortalecerlo y recuperar vitalidad.
✨ Guía de regulación del estrés y el sueño
Estrategias simples y efectivas para calmar el sistema nervioso y mejorar la calidad del descanso.
✨ Recursos de sabiduría hormonal
Guías prácticas y materiales descargables para entender tu biología femenina desde un lugar de poder.
✨ Comunidad y soporte continuo
Un espacio donde compartir el proceso, sostener la motivación y sentirte acompañada por otras mujeres que están en el mismo camino.
El Camino Hormonal
PROMOCIÓN hasta el 30.11
9,900 MXN
APARTA TU LUGAR CON 2,500 MXN
Dra. Elizabeth Valencia
Ginecóloga especializada en el equilibrio hormonal femenino, con enfoque funcional e integrativo.
Certificada por el Consejo Mexicano de Ginecología y Obstetricia (COMEGO), especializada en Medicina Funcional, Ginecología Regenerativa y Láser Funcional.
"Mi misión es ayudarte a entender tu cuerpo y recuperar el balance de tus hormonas, acompañándote en cada etapa, desde la adolescencia hasta la menopausia.
Soy fundadora de ZANAR | Balance Hormonal Natural, un espacio pensado especialmente para ti, donde encontrarás una atención cálida, personalizada y basada en evidencia científica"
Renée Solari
Bióloga de formación, cocinera por vocación y mamá de dos joyas: una de 14, la otra de 4 añitos.
"Desde que soy madre me dedico a ser una cuestionadora incansable, una preguntona molesta y una investigadora autodidacta. Y a enseñar todo lo que aprendo. Ambas cosas se me dan bien.
Tuve a mi segunda hija con un parto hermoso y poderoso a los 42 años. Desde entonces, mi cuerpo vivió un proceso único: transitando del puerperio a la perimenopausia sin solución de continuidad. Esta experiencia me llevó a poner mi salud hormonal en el centro de mi vida. Hoy, cuidar de mis hormonas es mi prioridad, y lo hago a través de un estilo de vida soberano y salvaje y de mis recetas, integrando nutrición y bienestar hormonal"
Rebeca Martínez
Instructora con más de 20 años de experiencia, colaborando en diversos gimnasios y clubes deportivos como Sport City en Ciudad de México, Monterrey y Guadalajara. Certificada a nivel nacional e internacional en kick boxing, fit dance, pilates, spinning, EP, mobility first e hipopresivos.
Formada en México, Nueva York, Brasil y Puerto Rico, ha compartido su conocimiento en programas y eventos de Adidas Fit to Fly, Adidas Dance y Women’s Health, además de participar en videos fitness para Nestlé y clases en Studio Pilateros (Puerto Rico).
Actualmente se desempeña como entrenadora personal, ofreciendo clases en línea en el programa Camino Hormonal de Cocina Ética y presenciales, al aire libre en los Viveros de Coyoacán y en estudios de la Ciudad de México.
15 DÍAS DE GARANTIA 100%
Asiste al acompañamiento y sigues las propuestas de acción. Si no logras implementarlas, te devolvemos tu inversión. Sin riesgos, sin excusas. El 100%.
